Eventi
Lezione di calisthenics
Data: 05 set 2024
Cos'è
Como… muoviti, muoviti!
Il Comune di Como promuove la salute dei propri cittadini e la bellezza del proprio territorio con l’iniziativa “Como… muoviti, muoviti!”.
In collaborazione con le associazioni sportive, il Comune di Como ha stilato un calendario di attività completamente gratuite curate da esperti maestri e preparati allenatori in parchi e in luoghi suggestivi della città.
L’iniziativa è gratuita e aperta a tutti.
Luogo
Parco Negretti, via Negretti 4 - Como
Orari
Data: 05 set 2024Dalle ore 17.30 alle ore 19.00
Descrizione
Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.
Il metodo è in parte legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi in maniera costante senza incorrere in infortuni fisici.
Attività proposta da Meraki Dojo
Il programma di tutte le attività
| Lunedì 2 settembre | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| Martedì 3 settembre | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
| Giovedì 5 settembre | Yoga | 7.30-8.30 | Pontile compendio viale Geno |
| Giovedì 5 settembre | Calisthenics | 17.30-19.00 | Parco Negretti |
| Giovedì 5 settembre | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco via Traù |
| Sabato 7 settembre | Tai Chi e Choy Lei Fat | 8.30-10.30 | Monumento ai Caduti |
| Lunedì 9 settembre | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco Negretti |
| Martedì 10 settembre | MTB - tecnica | 17.30-18.30 | Parco via Traù |
| Giovedì 12 settembre | Difesa personale | 18.30-19.30 | Parco Negretti |
| Giovedì 12 settembre | Calisthenics | 17.30-19.00 | Parco via Traù |
| Sabato 14 settembre | Tai Chi e Choy Lei Fat | 8.30-10.30 | Monumento ai Caduti |
Partecipazione libera
Per informazioni: merakidojo@tim.it